ドラクエ・ウェーブ　プロフィール　筋トレ回数　２００６年

日付	腹筋	腕立伏せ	スクワット	ランニング
12/31	５０	４０	１００
12/30	３０		４０
12/29	９０	６０	８０
12/28
12/27
12/26	１００	１００	５０
12/25	１００	１００	５０
12/24	３０	２０	２０
12/23		２０
12/22	３０	５０	２０
12/21	８０	２０	５０
12/20	９０
12/19
12/18				１ｋｍ
12/17	５０	５０	５０
12/16	５０	５０	５０
12/15	５０	５０	５０
12/14	２０	２０	２０
12/13	５０	５０	５０
12/12		２０	１０	１ｋｍ
12/11
12/10
12/09
12/08
12/07	４０	８０	２０	１ｋｍ
12/06		２０		１ｋｍ
12/05		６０		１ｋｍ
12/04
12/03
12/02
12/01
11/30		２０	１０
11/29	３０	１００	６０
11/28		６０
11/27			５０
11/26	２０
11/25
11/24		２０
11/23			４０
11/22		４０
11/21	２０	８０	４０
11/20			４０
11/19		１００
11/18				１ｋｍ
11/17	２０	４０	４０	１ｋｍ
11/16	４０	３０	２０	１ｋｍ
11/15
11/14	３０	２０	４０	１ｋｍ
11/13
11/12
11/11
11/10
11/09	６０	４０	５０	１ｋｍ
11/08	３０	１５０	７０
11/07
11/06	６０	１３０	４０
11/05	３０	９０	３０	１ｋｍ
11/04
11/03	５０	１１０	４０
11/02		９０	１０	１ｋｍ
11/01	３０	２０	１０	１ｋｍ
10/31	１００	２０	２０	１ｋｍ
10/30	６０	２０	３０
10/29		９０
10/28
10/27	１００	９０	９０
10/26
10/25	３０	６０	２０
10/24
10/23	６０	２１０	３０
10/22		８０	１０
10/21	４０	５０	３０
10/20	７０	５０	３０
10/19	３０	３０	２０	１ｋｍ
10/18	３０	４０
10/17	８０	４０	１０	１ｋｍ
10/16
10/15		５０
10/14
10/13	３０	５０	１０	１ｋｍ
10/12	８０	７０	３０
10/11	７０	７０	３０
10/10
10/09	１０	１０	１０
10/08		８０		１ｋｍ
10/07	８０	６０	４０
10/06		４０	３０
10/05		１５０
10/04	６０
10/03		１３０
10/02			６０
10/01
09/30	１００	１００	６０
09/29
09/28	１２０	１２０	５０
09/27
09/26	６０	１１０	５０
09/25				１ｋｍ
09/24	８０	１２０	７０	１ｋｍ
09/23	８０
09/22	１００	１１０	２０
09/21				１ｋｍ
09/20	４０	７０	５０	１ｋｍ
09/19		６０		１ｋｍ
09/18				１ｋｍ
09/17				１ｋｍ
09/16				１ｋｍ
09/15
09/14	５０	５０	５０
09/13
09/12	５０
09/11		１４０	４０
09/10	４０		５０
09/09		１２０
09/08	１００		４０
09/07	４０	１００	２０
09/06
09/05	１１０	６０	２０	１ｋｍ
09/04	４０	９０	２０
09/03	３０	７０		１ｋｍ
09/02	２０	８０
09/01	８０	９０	３０
08/31	７０	６０	４０
08/30	９０	６０
08/29	５０	９０	３０
08/28	５０	４０	３０
08/27		１００
08/26		１５０
08/25
08/24				１ｋｍ
08/23				１ｋｍ
08/22	１００	１５０	５０
08/21	１００	１５０	５０
08/20	６０	９０	３０
08/19	１００	１５０	５０
08/18				１ｋｍ
08/17	１００	１５０	５０
08/16
08/15				１ｋｍ
08/14	１００	１５０	５０
08/13	６０	９０	３０
08/12
08/11	１００	１５０	５０	１ｋｍ
08/10	６０	９０	３０
08/09	１００	１５０	５０
08/08	１００	１５０	５０	１ｋｍ
08/07	１００	１５０	５０	１ｋｍ
08/06
08/05	１００	１５０	５０
08/04	４０	６０	２０
08/03	１００	１５０	５０	１ｋｍ
08/02	１００	１５０	５０	１ｋｍ
08/01	１００	１５０	５０
07/31				１ｋｍ
07/30	１００	１５０	５０
07/29
07/28	１００	１５０	５０
07/27				１ｋｍ
07/26	６０	９０	３０	１ｋｍ
07/25	１００	１５０	５０
07/24
07/23	１００	１５０	５０
07/22	１００	１５０	５０	１ｋｍ
07/21	６０	９０	３０
07/20	１００	１５０	５０	１ｋｍ
07/19	１００	１５０	５０
07/18	１００	１５０	５０
07/17	１００	１５０	５０	１ｋｍ
07/16	６０	９０	３０
07/15	６０	９０	３０
07/14	１００	１５０	５０	１ｋｍ
07/13	１００	１５０	５０
07/12	６０	９０	３０
07/11	６０	９０	３０	１ｋｍ
07/10	６０	９０	３０
07/09	８０	１２０	４０	１ｋｍ
07/08	１４０	２１０	５０
07/07	１２０	２４０
07/06	１００	２３０
07/05	１２０	１８０	６０
07/04	８０	２００	１０	１ｋｍ
07/03	１００	２１０		１ｋｍ
07/02	１１０	２８０	６０	１ｋｍ
07/01	６０	１４０	６０
06/30	１００	１７０	１００	１ｋｍ
06/29	６０	５０	５０	１ｋｍ
06/28	１００	１６０	４０	１ｋｍ
06/27	１６０		１００
06/26	１００	３００	１３０
06/25	１００	１７０	４０	１ｋｍ
06/24	５０	１００	３０
06/23	７０	２１０	５０
06/22	１４０	１２０		１ｋｍ
06/21	７０	１５０	７０
06/20	１００	１００	７０
06/19	７０	７０	７０	１ｋｍ
06/18	６０	６０	６０
06/17		１４０
06/16	１２０	２３０	１００
06/15				１ｋｍ
06/14	７０	１６０	７０
06/13	６０	１２０	６０	１ｋｍ
06/12	１１０	２２０	８０	２ｋｍ
06/11	４０	１８０	５０
06/10	４０	１２０	４０	１ｋｍ
06/09	１１０	３００	１１０
06/08	７０	１６０	７０	１ｋｍ
06/07	９０	２４０	９０	１ｋｍ
06/06	５０	１００	５０	１ｋｍ
06/05	７０	２００	７０	１ｋｍ
06/04	６０	１７０	６０	１ｋｍ
06/03	７０	２００	７０	１ｋｍ
06/02	１００	２００	１００	１ｋｍ
06/01	１２０	１２０	１２０	１ｋｍ
05/31	７０	１８０	７０	１ｋｍ
05/30		１８０		１ｋｍ
05/29	１００	２５０	８０
05/28	１１０	３３０	１１０	１ｋｍ
05/27				１ｋｍ
05/26	１２０	２２０	６０	１ｋｍ
05/25	５０	１００	５０	１ｋｍ
05/24	８０	１４０	５０
05/23	８０	１７０	６０
05/22	１００	２７０	３０
05/21				１ｋｍ
05/20	５０	１５０	４０
05/19	５０	２００	５０
05/18	４０	２５０	６０
05/17	２０	１１０	４０
05/16	７０	１５０	４０
05/15	７０	２１０	６０
05/14
05/13	７０	１６０	２０
05/12	４０	１４０	４０
05/11	５０	２２０	５０
05/10
05/09	５０	１５０	５０
05/08	４０	１７０	５０
05/07	５０	１６０	５０
05/06	４０	３５０	３０
05/05	５０	２３０
05/04		１００
05/03		１２０
05/02	３０	１８０
05/01	５０	２４０